1.1 Einleitung

Haben Sie jemals versucht, sich an Ihr Leben im Mutterleib zu erinnern, bevor Sie geboren wurden? Ungeborene Babys haben ein gutes Gehör und Schall überträgt sich gut durch Wasser, also haben Sie Dinge gehört, die Ihr Trommelfell durch die mit Flüssigkeit gefüllte Gebärmutter erreicht haben. Sicherlich muss es eine Art von Erinnerungen geben. Sicherlich die Stimme Ihrer Mutter, ihren Herzschlag, ihre Darmgeräusche. Sie haben auch Stimmen und Geräusche gehört, die von irgendwo da draußen zu Ihnen kamen. Erinnern Sie sich daran, wie Sie geschwommen sind, wie Sie herumgewirbelt wurden, als Mama sich bewegte, wie Sie gegen die Wand geprallt sind? Wie war es in den späteren Wochen, als Sie fest eingewickelt waren und die warme Umarmung des glatten Gewebes rund um Ihren Körper spürten? Und dann war da noch Ihre Geburt. Denken Sie gut nach! Wie war es, ausgequetscht zu werden, die Welt, die Sie kannten, zu verlassen und einen fremden, kalten Ort zu betreten, an dem Sie nicht mehr all die beruhigenden Geräusche hörten und anfangen mussten, Ihre eigene Luft zu atmen?

Mit ziemlicher Sicherheit wird nichts zu Ihnen kommen. Zumindest nichts, was abrufbar wäre. Die meisten Menschen haben keine klaren Erinnerungen aus der Zeit, bevor sie 3-4 Jahre alt waren. Während des Säuglingsalters entwickelt und verfeinert das Gehirn noch die Systeme, die an der Gedächtnisbildung beteiligt sind. Dennoch sind die ersten 2-3 Jahre, bevor dauerhafte Erinnerungen gebildet werden, eine entscheidende Lernphase. Säuglinge und Kleinkinder fühlen und drücken Freude oder Kummer aus. Sie lernen, Sinneserfahrungen zu erkennen und zu suchen und motorische Bewegungen zu koordinieren. Sie lernen auch, mit ihren Bezugspersonen durch Berührungen, Gesichtsausdrücke und die Nachahmung von Geräuschen zu interagieren. Sie bauen enge Beziehungen auf, reagieren mit Angst auf die Trennung von ihren Bezugspersonen und sind glücklich, wenn sie wieder mit ihnen vereint sind. 

Anhang

In den 1960er und 1970er Jahren zeigten John Bowlby und Mary Ainsworth durch ihre Forschungen, dass die Qualität dieser frühen Beziehungen oder Bindungen einen dauerhaften Einfluss auf das Gefühl der Sicherheit, das Selbstvertrauen und die Fähigkeit des Kindes hat, vertrauensvolle und stabile Bindungen mit anderen zu bilden. In ihren Experimenten beobachtete Mary Ainsworth, wie kleine Kinder reagieren, wenn ihre Mütter den Raum verlassen und wenn sie nach ein paar Minuten zurückkommen. Basierend auf solchen Studien identifizierten sie und andere Forscher 4 Muster der Bindung.

  • Sichere Bindung: Ein sicher gebundenes Kind zeigt Verzweiflung, wenn es von seiner Mutter getrennt wird, begrüßt sie aber herzlich zurück, nimmt Blickkontakt auf und sucht eine Umarmung von ihr.
  • Ängstliche Bindung: Das Kind ist verängstigt, wenn die Mutter den Raum verlässt und zeigt auch nach ihrer Rückkehr weiterhin ängstliches Verhalten.
  • Vermeidende Bindung: Das Kind ist durch die Trennung von der Mutter nicht sehr beunruhigt und nimmt nicht viel Notiz von ihr, wenn sie zurückkehrt.
  • Desorganisierte Bindung: Dieses Muster beschreibt ein Kind, das nach der Rückkehr der Mutter seltsame oder ambivalente Verhaltensweisen ihr gegenüber zeigt. Das Kind könnte sich ihr erst nähern und sich dann von ihr abwenden oder sie sogar verprügeln. Desorganisierte Bindung findet sich häufig bei Kindern mit einer Geschichte von frühem Trauma (z. B. Vernachlässigung oder Missbrauch).

Forscher fanden heraus, dass Bezugspersonen von sicher gebundenen Kindern dazu neigen, sensibler zu sein und auf die emotionalen Äußerungen ihrer Kinder einzugehen. Sie sind gut darin, die Gefühle ihrer Kinder zu spiegeln und zu beruhigen, was die Grundlage dafür ist, dass die Kinder lernen, ihren Kummer zu erkennen und selbst zu regulieren. Frühe Beziehungen zu Bezugspersonen bilden die Grundlage für das Selbstwertgefühl einer Person und ihre Erwartungen an Beziehungen.

Die grundlegenden Bindungsmuster, die sich in der Kindheit herausgebildet haben, bleiben oft bis ins Erwachsenenalter bestehen, auch wenn sie ein wenig anders bezeichnet werden. Sicher gebundene Erwachsene bilden tiefere und vertrauensvollere Beziehungen als andere. Erwachsene mit einem ängstlich-besorgten Bindungsstil neigen dazu, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben und in Beziehungen anhänglich zu sein. Erwachsene mit einem ängstlich-vermeidenden Bindungsstil erwarten, von anderen enttäuscht zu werden und versuchen, sich selbst zu schützen, indem sie eine sichere Distanz wahren. Menschen mit einem abweisenden-vermeidenden Bindungsstilmuster sind unabhängig und leugnen ihr Bedürfnis nach engen Beziehungen.

Anwendung:

Setzen Sie sich mit jemandem zusammen, der Sie gut kennt. Versuchen Sie gemeinsam, Ihren vorherrschenden Bindungsstil zu identifizieren und wie er Ihre Beziehungen beeinflusst.